用“心”关爱最可爱的人 用“爱”护航退役新征程 ——敦煌市举办退役军人适应性心理健康讲座

用“心”关爱最可爱的人 用“爱”护航退役新征程

——敦煌市举办退役军人适应性心理健康讲座

为帮助返乡退役军人更好地适应新生活，缓解心理压力，增强自我调节能力，进一步关心好、服务好退役军人，提升退役军人的心理健康水平。9月20日下午，敦煌市退役军人事务局联合敦煌市社会心理服务中心为30余名秋季退役军人开展了一场生动又接地气的关爱退役军人心理健康讲座。

讲座主要围绕“从心出发，遇见更好的自己”这一主题展开，心理讲师详细讲解了心理健康的标准，普及了“90 /10 法则”“情绪 ABC 理论”以及“霍金斯能量表”等科学理论知识。同时，根据退役军人转型期的心理特点，为现场退役军人深入剖析了从部队到地方身份转换过程中可能遇到的心理变化、挑战和困惑，并给大家传授了实用的自我调节技巧为退役军人们提供了宝贵的心理健康指导。过程中，还穿插了冥想放松练习、心理测评和妙趣横生的心理互动游戏，引导退役军人们积极表达内心的感受和需求，帮助他们更好地理解自己，找到适合自己的心理调适方式。整场讲座干货满满、丰富多彩，得到了退役军人们的一致好评。他们纷纷表示，此次讲座不仅让他们学到了很多实用的心理健康知识，还帮助他们缓解了压力，更好地认识了自己，增强了面对新生活的信心和勇气。

本次举行的退役军人适应性心理健康及调适讲座，切实增强了退役军人的心理调节能力和社会适应能力，还引导退役军人调适和放松了身心，为大家的心理健康“充足电”“加满油”，确保大家以更加健康阳光的心态顺利步入生活正规。敦煌市退役军人事务局和敦煌市社会心理服务中心将以此心理健康讲座为契机，持续开展退役军人心理健康服务关爱活动，认真倾听退役军人的“心”声，搭建暖心解压平台，创新服务形式，拓展服务渠道，为退役军人提供更多更好的服务和支持，进一步推动退役军人服务保障工作往心里走、往深里走、往实里走。